Sokszor cselekszünk úgy, mintha valami belső „automata” működtetne minket. Ismétlődő minták, túlzott megfelelés, állandó kapkodás. De vajon honnan jön mindez?
A tranzakcióanalízis szerint öt belső „driver” öröklődik szülőről gyermekre. Ezek olyan gyerekkori belső szabályok, amelyek egykor segítettek alkalmazkodni az adott közegben, de felnőttként már inkább korlátoznak minket.
Íme a 5 driver, röviden:
- Légy tökéletes! – Csak akkor vagy jó, ha hibátlan vagy.
Ez a driver arra késztet, hogy mindig a legjobb, legprecízebb, legtökéletesebb eredményt várjuk el magunktól. - Tégy erőfeszítést! – Csak az számít, amiért keményen megdolgoztál.
Sok energia megy el felesleges körökre. Itt nem a hatékonyság, hanem a küzdelem válik a céllá. Az ilyen ember gyakran „elakad a próbálkozásban”, nem jut el a megvalósításig. - Légy erős! – Az érzések kimutatása gyengeség.
Ez a belső parancs arra ösztönöz, hogy elrejtsd az érzéseidet, még saját magad elől is. - Tégy mások kedvére! – Mások elégedettsége az első.
Folyamatos alkalmazkodás jellemzi, úgy, hogy még a saját szükségletek is háttérbe szorulnak. - Siess! – Nincs idő, mindent gyorsan kell csinálni.
Állandó kapkodást, időnyomást eredményez. A nyugalom, átgondoltság luxusnak tűnik.
Ezek a minták gyakran mélyen, automatikusan működnek, nem is sejtjük, hogy nem kötelező őket követni. Ha felismerjük, mi hajt minket, máris nagyobb szabadságunk van másképp dönteni.
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása